PB + J スーパースパイク スーパーノヴァ

Supernova は栄養補給が簡単になるよう設計されており、1 スクープあたり 60kcal 未満なので、カロリーを多く含まずにチョコレートへの欲求を満たします。

でも、たまには色々なものを混ぜてみるのもいいですよね。ホルモンバランスを整えるには良質な脂質も必要なので、ぜひ試してみてくださいね。ちょっと贅沢したい時に頼りになる、ピーナッツバターとジャム（ピーナッツバターとジャム）の絶妙な組み合わせをぜひお試しください。冷凍ラズベリーが加わり、濃厚ながらもフレッシュな味わいで、満足感もたっぷり。食物繊維とタンパク質がたっぷりで、満腹感が長続きします。

このポジティブな一杯は、スーパーノヴァパウダー1スクープ、ピーナッツバターまたはアーモンドバター大さじ1杯、お好みの牛乳（ルードヘルスのローストアーモンド＆オーツミルクがお気に入りです）約300ml、そしてたっぷりの冷凍ラズベリーを混ぜるだけです。カムカムに含まれるビタミンC、ストレス軽減効果のあるアシュワガンダ、免疫力を高める薬用キノコのチャーガなど、ありきたりなスムージーとは一線を画す、まさに至福のひとときです！気分も良くなることが実証されています。

クレナー博士は、高用量のビタミンCで水痘、麻疹、おたふく風邪、破傷風、ポリオを治しました。さらにアシュワガンダについても、ハイダラーバードのアシャ病院の研究では、慢性的なストレスを抱える64人を対象に、2ヶ月間アシュワガンダを摂取することでストレスが44%、うつ病や不安が72%減少したことが分かりました。

ベリースムージーを作っているつもりだったのに!!

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